すっきりフルーツ青汁 産後ダイエット

すっきりフルーツ青汁が産後ダイエットにお勧めな理由!

すっきりフルーツ青汁

 

すっきりフルーツ青汁は、医薬品とは違うので、授乳中や妊娠中でも飲むことができます。なので、産後ダイエットにも適しています。

 

急な体重の減少がある場合はいったん利用をストップしたほうがいいですが、基本的には健康にいい成分しか入っていないので、かえって母乳にも良い影響が期待できます。

 

産後ダイエットの注意点

産後ダイエットでやってはいけないのが、絶食です。妊娠期に急激に太ってしまい痩せたいという気持ちはわかりますが、絶食してしまうと子育てができません。子育てにはエネルギーが必要です。

 

ただし、カロリーを摂るだけでは痩せられません。簡単にすませられる食事は、たいてい栄養素が偏っています。菓子パン、インスタント麺、おにぎり、などは手軽で用意しやすいですが、これらはほとんど糖質しか入っていません。糖質は血糖値を上げて脂肪を増やす原因になります。

 

さらに、体を維持するのに必要なタンパク質が不足してしまうのが問題です。

 

産後ダイエットで気を付けたいポイント

産後ダイエットのためには、タンパク質をメインとして、さらにビタミンやミネラルなどの補助的な栄養素をしっかり摂取することが大切です。

 

また、産後は骨盤がゆがんでいて、便秘になりやすくなります。この便秘を改善させるには、骨盤体操と食物繊維を摂取することが有効です。

 

すっきりフルーツ青汁には、野菜や果物がたっぷり使われていて、ビタミン、ミネラル、食物繊維を補給するのに効果的です。

 

また、乳酸菌が含まれているので、腸内の善玉菌を増やして腸内環境を整えて、お通じを良くしてくれる効果も期待できます。

 

すっきりフルーツ青汁は、飲みやすいというのもメリットです。普通の青汁は苦味や青臭さが際立っていますが、すっきりフルーツ青汁は美味しく作られているので、無理なく飲み続けることができます。

 

なるべくはやく痩せたいならば、夕食を1食すっきりフルーツ青汁に置き換えてあげるといいです。もしくは、家族の食事を作らない日中に置き換えても良いでしょう。

 

⇒すっきりフルーツ青汁を実際に飲んだ口コミ!本当においしくて効果的?